【美睡発酵】発酵食×睡眠×美容の講座（投稿ID : 1fg37k）

発酵食と睡眠で、内側から輝く美しさを手に入れよう！ 美しさは外側からのケアだけではなく、内側からのアプローチが大切です。本講座では、「発酵食」と「良質な睡眠」の力を活かし、美と健康を高める方法を学びます。 ✔ 発酵食の基礎と美肌・腸活への効果 ✔ 質の良い睡眠を得るための習慣と食事 ✔ 毎日の生活に取り入れやすい実践法 発酵のチカラでカラダの内側から整え、睡眠の質を上げて、自然な美しさを手に入れませんか？ 【美睡発酵】発酵食×睡眠×美容の講座 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ ●日時：2月28日(金)11:00～14:00 ●場所：宮城県名取市内 ●講師：ふかさく　なをこ ●参加費：5000円（昼食付） 　　　　　※スピカ会員様は1500円引！ ●定員：5名（開催最低人数2名） ●申込方法：https://www.instagram.com/supika240707 へDM －－－－－－－－－－－－－－－－－－