『膣トレ』で尿漏れ防止&姿勢改善（投稿ID : u3x5y）
更新2022年3月31日 12:24
作成2022年3月27日 21:55
毎月第1金曜日19:30～20:30 ※4月のみ第２金曜(4月8日)に実施 鈴鹿市武道館にて 【ひめトレエクササイズ】 (参加費1000円) を行っています。 【ひめトレポール】という小さなストレッチポールの上に座って、呼吸を意識しながら膣周りの骨盤底筋群の引き締めを行っていきます。 尿漏れ防止や姿勢改善、肩こり腰痛改善にも役立つエクサザイズです。是非ご質問ご参加お待ちしております🙇♀️
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