8/15(木)10時半〜★夏バテ解消ヨガ【究極のリラクゼーション】（投稿ID : ee1uy）

疲れ・怠さ・無気力・不眠・食欲不振… 外の蒸し暑さと、室内の冷房は自律神経の乱れを起こし、不快な夏バテ症状を招くことがあります。 このスペシャルクラスでは、ヨガのポーズはもちろん、香りや音、呼吸、皮膚感覚までも繊細に意識し“究極のリラックス”を体感、心身ともに緩めます。 緊張状態だった心身を緩め、そして癒し、 最後はしっかりとチャージ。 乱れがちな自律神経を整え、ツライ夏バテを解消しませんか？ レッスン後は、大きな変化を感じられるはずです。 ［こんな方にオススメです ］ □蒸し暑くて疲れる… □ダルい夏バテをなんとかしたい □いつも誰かのために頑張っている □自分の時間を楽しみたい！ □ストレス解消したい！ 老若男女、ヨガの経験問いません ■内容 : selfオリエンタルマッサージで自分の身体に触れ、ほぐし、皮膚の感覚を味わい（乾燥具合や体温）今の状態を見ます。 そしてこの日は特別なアロマの香りと共に嗅覚でもリラックス効果を高め、深い呼吸へと導きます。 「難しい（アーサナ）ポーズに挑戦しなくてもよい」 「痩せたり引き締めたり、体幹鍛えたり、で必死な身体に休息を与える」 「とにかくこの日は普段頑張っている自分に優しくしてあげよう」 「今の自分で十分素晴らしいんだよ」 「今の自分を認めてあげよう」 そう。 自己受容もヨガです。 ガシガシ動くことだけがヨガ？？ 「動」があり 「静」がある そのバランスを整えてあげませんか？ ■日時 : 8月15日(木) 10時半〜12時 ■場所 : ヨガスタジオHITO 三重県桑名市南魚町51-2F 寺町商店街すぐそば （無料駐車場 有） スタジオの詳細はこちら↓ http://www.hito-yoga.com/ ■定員 : 限定10名 ※先着順 満席になり次第、受付終了 ■料金（税別） : 一般 3,500円 初めてスタジオにお越しの方は、マットレンタル無料 ■お持ち物 : ・動きやすい服装（更衣室有） ・水分 ・汗拭きタオル ■予約・お問合せ スタジオに電話やメールでお願い致します↓ https://hito-yoga.com/access/ 24時間ネット予約もできます↓ http://airrsv.net/hito-yoga/calendar