オンライン整体教室|簡単セルフケア (投稿ID : r22nb)

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更新2021年10月4日 18:45
作成2021年10月4日 18:36
閲覧数:67
オンライン整体教室|簡単セルフケアの画像

《オンラインでセルフケア》

日常生活において、自分自身の身体にゆっくりと意識を向けることはありますか?

こちらの教室では
コアチューニング®︎というメソッドの中で
自分で行うセルフケア
「セルフチューニング」をお伝えします🌷

zoomでの開催になりますので
ご自宅からご参加いただけます♪

覚えてしまえば
誰でも!簡単に!寝転んだまま!
自分で整えられるようになります✨

呼吸を深くして、コロナに負けない身体作りを。
お待ちしております🤗

【内容】
・コアチューニング®︎についての説明
・セルフチェック方法説明→実践
・セルフチューニング方法説明→実践

▽コアチューニング®︎とは?
腹式呼吸をしながらお腹を押して、
“腹圧”(腹筋と横隔膜の収縮によって生じる腹腔内の圧力)を高めるなど行うことで
身体を本来あるべき自然体の姿に戻す事を目的としたメソッドです✨

日常生活およびスポーツシーン等において、あらゆる動きのベースを創ることができます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
日時 : 各19:00〜21:00
10月8日(金)
10月15日(金)
10月22日(金)
10月29日(金)

会場 : zoom
参加定員 : 各回4名まで
参加費 : ¥3000-

服装 : 動きやすく、横になりやすい格好
※寝転んだ状態が横から映るよう、カメラの設置をお願いします。

お問い合わせ、ご質問はお気軽にコメントや個人的にメッセージ下さい🤗

参加費のお振込確認次第
zoomのURLをお送りします🌱

直接/仲介 直接
地域
四日市市 - 尾平町
近鉄湯の山線 - 伊勢松本駅
開催場所 -
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投稿者 haru
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