10/19(火)セルフチューニング体操教室 (投稿ID : r21jt)

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更新2021年10月5日 07:06
作成2021年10月4日 17:46
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10/19(火)セルフチューニング体操教室 - 四日市市

《身心調律メソッド コアチューニング®︎体験》

普段の生活の中で、自分自身の身体にゆっくりと意識を向けることは少ないのではないでしょうか。
自分とゆっくり向き合い、整える時間をとってみませんか😊?

コアチューニング®︎というメソッドの中でも
こちらは自分で自分を整える
セルフチューニングの方法をお伝えする教室です🌷

【内容】
・コアチューニング®︎についての説明
・体幹のブレ・チェックの仕方→実践
・セルフチューニング方法説明→実践

覚えてしまえば
お子様からご高齢の方まで
誰でも!簡単に!寝転んだまま!
お家で自分で整えられるようになります✨

▽コアチューニング®︎とは?
腹式呼吸をしながらお腹を押して、
“腹圧”(腹筋と横隔膜の収縮によって生じる腹腔内の圧力)を高め、
身体を本来あるべき自然体の姿に戻す事を目的としたメソッドです✨

腹圧を調整して正常な状態に戻し
肩関節・股関節などの各関節の可動域を広げ
全身の筋肉を緩め血流を良くして
自然治癒力を向上させます👍

日常生活およびスポーツシーン等において、あらゆる動きのベースを創ることができます。

呼吸を深くして、コロナに負けない身体作りを!
お待ちしてます🤗
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
日時 : 10月19日(火) 10:00〜12:00
会場 : 楽読四日市スクール
住所 : 三重県四日市市尾平町3123-1
参加定員 : 4名まで
参加費 : ¥3000-(当日現金払)

持ち物 : 飲み物
服装 : 動きやすく、横になりやすい格好

お問い合わせ、ご質問もお気軽にメッセージ下さい🤗

直接/仲介 直接
地域
四日市市 - 尾平町
近鉄湯の山線 - 伊勢松本駅
開催場所 -
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投稿者 haru
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