【Pick　Uｐ講座】　～体も心も健やかに～チベット体操（投稿ID : vabu）

「若返り体操」として知られるチベット体操。 ラマ教の僧侶が瞑想に入る前に行っていた儀式を誰でも簡単に取り組める５つの体操と１つの呼吸法にアレンジしたものです。能力をつけ代謝をアップさせるだけでなく、最近注目されている瞑想も行うことでエネルギーを満たし、体も心も健やかにします。とても続けやすい運動です。 講師 岩井　智子 [チベット体操協会認定インストラクター] 開講日 第2・4(月)11：30～12：45 受講料 月額3,600円(税別) 持参物 動きやすい服装、薄手のショールなどの羽織るもの、飲み物 問い合わせ先：JEUGIAカルチャーKYOTO 　　　　　　　☎　075-254-2835 　　　　　　　e-mail:c-kyoto@jeugia.co.jp 　　　　　　　http://culture.jeugia.co.jp ☆レッスンを受けていただく際、JEUGIAの会員になって頂く必要がございます。 詳細に関してはご説明いたしますので、お気軽にお尋ねください。一週間の始まりを素敵に過ごしてみませんか。