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美容と健康に❤ベリー筋膜エクササイズ♪ (投稿ID : cfi92 )

更新2019年3月5日 15:14 作成2019年3月5日 15:14
閲覧数:128

直接/仲介
直接
地域
城陽市 - 長池
JR奈良線 - 長池駅
開催場所
JEUGIAカルチャーセンター アル・プラザ城陽
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投稿者
しゅり
女性
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初めまして♪ベリーダンスを始めて8年目、朱莉(しゅり)です(*^^*)ダン...
評価

【一般社団法人 ベリーエクササイズ協会のベリーエクササイズで美しくしなやかな体に!】

いつまでも、美しくいきいきと輝き続けるためには、健康でいることが何よりも大切です。
そして体に不調がなく健康でいることは、心の健康にもつながります。
でも、健康のためでも、楽しくない、つらいことは、逆にストレスにつながりますよね?
楽しく、体の負担もなるべく少なく、効率よく運動をしてほしいとの思いで、このベリー筋膜エクササイズが誕生しました。

ベリーエクササイズは、ベリーダンスの曲に合わせて、筋膜リリースストレッチ、コアトレーニング、有酸素運動を組みあわせて行うエクササイズです。
ゆっくりとした動きでインナーマッスルを刺激しますが、飛んだり跳ねたり激しい動きはありません。それでもしっかり汗をかき、体幹を鍛えることができます。
ご自分の筋量の範囲内で少しずつ鍛えていきますので体に無理な負担をかけません。
そのため年齢を問わず体験していただけます(*^^*)

美しく健康で、女性らしいしなやかな体を目指してエクササイズしましょう♪

日時 第2・第4(木)午前10時半~11時半。
月額 3600円(税別)
体験会 3/28(木) 体験料1500円
お問い合わせ、お申し込みは直接JEUGIAカルチャーセンター アル・プラザ城陽店までお願い致します。
0774-54-7230



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