【毎週水曜】60歳頃からの介護予防バレエ♪ 未経験・男女歓迎｜京都市北区（投稿ID : 1spljc）

🌷 いつまでも、自分らしく、いきいきと。 毎週水曜日、京都市北区で「介護予防バレエ」を開催しています♪ 「最近、運動不足が気になる」 「足腰を元気に保ちたい」 「何か新しいことを始めたい」 そんな方におすすめの、やさしいバレエ教室です。 バレエ経験がなくても大丈夫！ 無理のない動きで、楽しく体を動かしていきます。 60歳頃からの方を中心に、年齢・性別を問わずご参加いただけます。 🌸 介護予防バレエの魅力 ・筋力やバランス感覚の維持・向上 ・姿勢や柔軟性の改善 ・転倒予防につながる体づくり ・気分転換や仲間との交流 健康寿命をのばし、いつまでも自分の足で歩ける体づくりを目指します。 【開催日時】 毎週水曜日 10:30〜11:30 ・10:30〜11:20　介護予防バレエ ・11:20〜11:30　ふりかえりタイム 【場所】 鷹峯天理教教会ホール 京都市北区鷹峯土天井町 【参加費】 通常1回 1,000円 【定員】 10名 【持ち物】 動きやすい服装・タオル・飲み物 バレエシューズ（靴下でもOK） 承諾書（初回のみ） 【講師】 もも先生（椿森ありさ） 日本介護予防バレエ協会認定講師 🌸 お申し込み 事前申し込みは不要です。 当日、直接会場へお越しください。 お一人でも、お友達と一緒でも大歓迎！ 毎週のちょっとした楽しみに、体を動かす時間を取り入れてみませんか？ 皆さまのご参加をお待ちしています♪