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ショップジャパン・ゆらころん（投稿ID : 1k3vp9）
作成2025年12月19日 07:48
<ゆらころんの効果的な使い方> ★座り方：座面に浅く腰をかけ、膝を立てます。 ★姿勢：手を胸の前か頭の後ろで組み、お腹をへこませて上体を丸め、おへそを覗き込む姿勢をキープします。 ★動き方：ストッパーが床に着く手前まで、息を吸いながら4〜8秒かけてゆっくりと後方へ倒れます。 ★動作：息を吐きながら1〜2秒かけてゆっくりと起き上がります。 ★呼吸：呼吸を止めずに、吸うときはお腹を伸ばし、吐くときにお腹を収縮させることを意識します。 ★1セット30秒を目安に、体力に合わせて数セット行いまし ★サイズ：約 横幅309mm×高さ390mm×奥行615mm. 宜しくお願い致します。 #ゆらころん#簡単#ダイエット
| 商品価格 | 800円 |
| ジャンル | ダイエットグッズ |
| 受け渡し場所 |
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