- ジモティー
- 売ります・あげます
- コスメ/ヘルスケア
- ダイエットグッズ
- 熊本県のダイエットグッズ
- 熊本市のダイエットグッズ
- ショップジャパン・ゆらころん
ショップジャパン・ゆらころん（投稿ID : 1k3vp9）
更新2025年9月28日 19:03
作成2025年9月27日 16:34
<ゆらころんの効果的な使い方> ★座り方：座面に浅く腰をかけ、膝を立てます。 ★姿勢：手を胸の前か頭の後ろで組み、お腹をへこませて上体を丸め、おへそを覗き込む姿勢をキープします。 ★動き方：ストッパーが床に着く手前まで、息を吸いながら4〜8秒かけてゆっくりと後方へ倒れます。 ★動作：息を吐きながら1〜2秒かけてゆっくりと起き上がります。 ★呼吸：呼吸を止めずに、吸うときはお腹を伸ばし、吐くときにお腹を収縮させることを意識します。 ★1セット30秒を目安に、体力に合わせて数セット行いまし ★サイズ：約 横幅309mm×高さ390mm×奥行615mm. 宜しくお願い致します。 #ゆらころん#簡単#ダイエット
ダイエットグッズ(コスメ/ヘルスケア)の売ります・あげますの関連記事
ショップジャパン・ゆらころん 熊本 中古あげます・譲りますを見ている人は、こちらの記事も見ています。
みどりさんのその他の投稿記事：
- ジモティー
- 売ります・あげます
- コスメ/ヘルスケア
- ダイエットグッズ
- 熊本県のダイエットグッズ
- 熊本市のダイエットグッズ
- ショップジャパン・ゆらころん