<ゆらころんの効果的な使い方> ★座り方:座面に浅く腰をかけ、膝を立てます。 ★姿勢:手を胸の前か頭の後ろで組み、お腹をへこませて上体を丸め、おへそを覗き込む姿勢をキープします。 ★動き方:ストッパーが床に着く手前まで、息を吸いながら4〜8秒かけてゆっくりと後方へ倒れます。 ★動作:息を吐きながら1〜2秒かけてゆっくりと起き上がります。 ★呼吸:呼吸を止めずに、吸うときはお腹を伸ばし、吐くときにお腹を収縮させることを意識します。 ★1セット30秒を目安に、体力に合わせて数セット行いまし ★サイズ:約 横幅309mm×高さ390mm×奥行615mm. 宜しくお願い致します。 #ゆらころん#簡単#ダイエット
| 商品価格 | 800円 |
| ジャンル | ダイエットグッズ |
| 受け渡し場所 |
※問い合わせは会員登録とログイン必須です
左の記事に問題がある場合、該当する項目を
選択し詳細を記入してください。
※通報していただいた内容への返答は出来ません。
ショップジャパン・ゆらころん 熊本 中古あげます・譲りますを見ている人は、こちらの記事も見ています。