ヨガ　フォームローラー 33cm ダイエット（投稿ID : 1izjlz）

ヨガやストレッチで使う、フォームローラです。 ヨガフォームローラーはゴロゴロするだけで簡単にストレッチ出来ます。 肩・腰・背中などに痛みがある場合、筋膜リリース(筋膜の委縮や癒着を引き剥がしたり 引き離したり擦ったりする事で正常な状態に戻す事)を行うと効果的です。