【巡りフローヨガ】オンライン★気持ちよくなめらかに、しなやかに動くフローヨガ （投稿ID : s1fpu）

zoomを使ったオンラインヨガレッスンを開催しています！

遠方の方でもご自宅からご参加いただけますので、お気軽にご参加下さい。


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＜こんなことを学びます＞
エレガントに、美しくなめらかに気持ちよく動きたい人のためのヨガクラスです。
指先からつま先までしっかり動かして、体の巡りを良くしていきます。


☝️フローとは？☝️
「フロー」とは、ポーズをいくつも繋げて止まることなく動いていくこと。

流れるように様々なポーズを動きを止めずにとっていきます。
一つ一つのポーズをじっくり取るよりも、フローで動いていくことで積極的に体を動かすことができ、脂肪燃焼効果も高いです。


☝️初心者さん大歓迎のクラス☝️
フローと聞くと運動量・難易度が高そうに聞こえますが、このクラスは初心者さんも大歓迎のクラスです。
どのポーズも力を抜いてゆったり動いていくので、初心者さんでも気持ちよく動くことができます。

ですが全身を使って動いていくので、しっかり汗を掻くことができます。


☝️デトックス効果も高いクラス！☝️
上半身・下半身を大きく動かしながらもフローで動くことで、全身の血行を巡らせデトックス効果も高いです。

「難易度の高いキツいヨガクラスはちょっと・・・でも痩せたい！」と思っている方には、とてもおすすめのクラスです。

また、肩や首、背中を大きく使うので、肩凝り・腰痛を改善したい方にもおすすめです。


☝️持ち物☝️
ヨガマット、タオル、お水

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＜レッスンスケジュール＞
月3,4回ほど10:00〜11:00、もしくは13:30〜14:30に開催しております。

レッスンスケジュールはその月により変わるため、
参加をご希望の方はお問い合わせをいただきましたらその月のスケジュールをご案内いたします。


＜料金＞
グループレッスン1回1500円(60分)

※60分4000円にてマンツーマンレッスンも承っております。
　お気軽にご相談ください。


〈お支払い方法〉
PayPay、楽天Pay、メルペイ、銀行振込

★zoomアプリのダウンロードをお願いいたします



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● パワーヨガ
● 巡りフローヨガ
● ママのための産後ヨガ
● 骨盤底筋トレーニング