簡単カラテ体操！〜シニア向け〜（投稿ID : r3r35）

『カラテ体操』はシニア世代を対象にしたクラスです☝️ 武道の動きを使った無理のない簡単な体操やストレッチ、ミット打ち、ラダーを使った歩行運動を行います。 丸椅子を用意しているので、疲れやすい方などは座りながらなど、ご自分のペースで大丈夫です🙆‍♂️ お話を交えながらのゆったりとしたクラスとなっております🤗🌻 武道には力を使わない身体の動かし方が沢山あります。しなやかで、疲れにくい身体を手に入れて、日常を生き生きと過ごしませんか？ 毎週水曜日の11時から12時まで👍 （ご好評につき、隔週から毎週に変更後となりました） 運動不足解消！転倒予防！生活習慣予防！ 健康維持！仲間作りに！いかがでしょうか？？ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 皆様のご参加お待ちしております🙋‍♂️💓 ----------------------------- 『カラテ体操』 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 日時　毎週水曜日 時間　11時から12時 料金　1人1000円 定員　7名（予約制） 場所　瑞心道場　横浜市中区本牧町1-7 2F 予約制となっております。 ↓ご予約、お問い合わせはこちらまで↓ Tel 045-299-8021 mail suishindojo2016@gmail.com HPはこちらです↓ https://suishin-dojo.com/ 木曜日から水曜日に変更となりましたので、よろしくお願い致します。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #カラテ体操#空手体操#シニア体操#シニア習い事##武道#肩甲骨#横浜市中区本牧町#本牧町#本郷町#シニア向けトレーニング#空手の先生が教える体操#簡単体操#運動不足解消#健康維持#健康寿命#仲間づくり#シニアの習い事#ラダートレーニング#シニアラダートレーニング#転倒予防#生活習慣病予防