ピラティスで身体を整えたい方（投稿ID : 1c8r7v）

ピラティスで心と身体を整えませんか？ ピラティスを通じ、腰椎椎間板ヘルニアを克服した自らの経験やエクササイズをご提案します。 ピラティスを9ヶ月間毎日続けた結果 ★身長159cm→161cm ★体脂肪率16%→12% ★ヘルニア(MRI結果)椎間板の位置がずれて痺れ痛み改善 【場所】 ・茅ヶ崎市共恵 南口から徒歩10分 駐輪場駐車場有り 【参加費】 70分7000円骨格バランスチェック込み 回数券26000円 初回体験4000円 【予約可能日時】 木15:00～19:00 金8:00～10:30まで 土11:30～ 日16:30～ 【こんな方を募集しています】 ★初めての方 ★ピラティスを深めたい ★肩こり、腰痛を改善したい ★健康維持、ダイエット ★年齢20代から60代まで インストラクター紹介 Machiko 30代 保育士を13年間している中で肩こり、腰痛が生理痛、冷え浮腫みなどか酷くヨガ、ピラティスを始め14年目になります。 ヨガ、ピラティスを始め心、身体の調子が良くなり、食事や筋トレも手伝って無理なく16キロの減量にも成功しています。 食事や運動、睡眠などのバランスを整え健康に導くお手伝いをさせてください。 取得資格 全米ヨガアライアンス200時間 ストットマットピラティス マタニティヨガインストラクター チャイルドボディセラピスト 障害者スポーツ指導員 JAAアロマコーディネーター 参加希望の方 ①名前 ②参加希望日 DMお待ちしてます。