東林間で ヨガ と ピラティス グループレッスン９０分（投稿ID : 18pcss）

★駐車場あり★　【１回 ２，０００円】ヨガとピラティスレッスン♪ 【日時】隔週 火曜日　　１９：３０-２１：０５（途中休憩あります） 【場所】東林ふれあいセンター　駐車場あり 30代～50代くらいの男女　初心者多めのクラスです♪ 　　　ヨガ：みか ピラティス：さくら ２人のインストラクターによる贅沢なダブルレッスン レッスンの様子をインスタでチェック ↓　↓　↓ https://www.instagram.com/sakura____pilates/?r=nametag ☆ピラティスって何？？☆ ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることが目的です。 実はヨガの要素も取り入れられており、似ている部分もあります。 Q.身体が硬くても大丈夫？ A.ストレッチも取り入れながらご自分のペースで出来るので大丈夫です。 　回数をこなすうちにご自分の身体が柔らかくなっていくのが実感できると思います♪ Q.運動経験ほぼゼロでも出来る？ A.もちろん大丈夫です。ピラティスはそれぞれのレベルに合わせて行っていくので、 　無理なく参加していただけます。 Q.持病があります。 A.痛みや、症状がある時はご参加を控えることをお勧めしています。 　医師の判断の上ご参加ください。 Q.子連れOKですか？ A.申し訳ございません。安全面の確保が難しいことと、他の生徒さんたちの集中力維持が難しくなることから、小学生以下のお子様のご入室をお断りしております。 ☆さくらピラティスの特徴☆ 体幹・インナーマッスル・骨格調整・ダイエット・リハビリ・ボディーメイクなど 解剖学をしっかり学んだインストラクターが骨・関節・筋肉を正しくコントロール出来るように、個人個人に合わせてレッスンしていきます。 骨格が整うことで肩こり・腰痛などの改善、瘦せやすい体作り（美脚、くびれなど）、身体機能の向上などが期待できます。 ☆インストラクター紹介☆ さくら　１９８０年生まれ　女性 解剖学を学んでおり筋トレ経験も豊富なのでいろんなジャンルのエクササイズが得意です♪ 保有資格 ・FTPベーシックピラティス(国際ライセンス） ・FTPベーシックプラス ・FierceCampインストラクター 【持ち物】 ・ヨガマット ・飲み物 ・動きやすい服装 ・レッスン料（現金・PayPay) 10分前までに入室をお願いします。 【オフィシャルLINE】　https://lin.ee/gHGNbLE 【ホームページ】　https://www.sakura-pilates.com/ #東林間ピラティス#おださがピラティス#中央林間ピラティス#南林間ピラティス#相模大野ピラティス#小田急相模原ピラティス#座間ピラティス#さがみはらピラティス#相模原ピラティス#大野ピラティス#上鶴間ピラティス#町田ピラティス#相南ピラティス#相模原市南区ピラティス#南町田ピラティス#大和市ピラティス#御園ピラティス#相武台ピラティス#相模が丘ピラティス#つきみ野ピラティス#初心者ピラティス#あらいそピラティス#新磯ピラティス#下溝ピラティス#磯部ピラティス#新戸ピラティス#入谷ピラティス#相武台前ピラティス#海老名ピラティス#厚木ピラティス