脱力・振動とうねりの平常心呼吸法（トレーニング）（アトリエグリーン音楽広場（Musicプラザ） 音楽教室・スクール　秦野） （投稿ID : les_gsc_7100131000120001）

より自由な存在としての人間。。

吐く息は副交感神経に、吸う息は交感神経に働く。。腰が硬いと頭も固くなる。。

バネ・回旋・しなり・ずらし、といった基本的なカラダの動きを忘れると、トドコオリができる。。余分な自意識がリラックスの邪魔をする。。

もっとも楽に自然体な喜怒哀楽の中に、身をゆだねるような操体・操心〜〜この中で、自然に声が出る、好きな言葉を発してみる、好きに歌ってみる、、声の響き・良い香りが、心身を健康に保つ。。

自然体からあふれてくる(表現)になる。。