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♦無料♦《運動不足解消・ダイエット・姿勢改善・大会参加を目指す方まで❗》 ランニングスタートレッスン🏃 (投稿ID : akwlm )

更新2019年6月19日 09:12 作成2019年5月3日 11:13
閲覧数:671

直接/仲介
直接
地域
開催場所
横浜市港北区小机町3300
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評価

【ランニングスタートレッスン‼】
何か運動を始めたいと思いながら、なかなか始めるきっかけのない方、お一人では続かないという方に少しでも楽しく継続できる方法をお伝えできればと思っております。

これを機に趣味の一つとなっていただけたら幸いです。体を動かすことの楽しさをお伝え出来たらと思っております。

ランニングをテーマにその方の今の身体の状態にあったペースで行っていけるようエクササイズやランニングフォーム等を提案していきます。 姿勢や柔軟性、筋力等をチェックし、ケガ予防にも対応していきます。

大会参加を目指す方も個別にサポートいたします。大会までの準備期間で目標設定や練習方、ストレッチやケア、走力アップやケガ予防のエクササイズを紹介していきます。


〔レッスンの流れ〕(初回)

ストレッチ・柔軟性チェック

姿勢チェック

ウォーキング

ランニングフォームチェック・修正
(呼吸・走法等)

初回お試し参加費無料‼
【日時】

7月 3日(水)10時~11時

7月10日(水)10時~11時

当日朝8時まで受付いたします。(空きが埋まってしまった場合は別日で調整いたします)

【場所】新横浜公園
https://www.nissan-stadium.jp/shinyoko-park/access/index.php

JR横浜線小机駅徒歩7~8分 日産スタジアム隣
更衣室、ロッカー、シャワーのあるレストハウスがあります。

雨天時は中止で別日に変更となります。

(担当profile)
ランニング指導資格取得 普段はリハビリ分野で姿勢改善エクササイズ等数多く担当 他にピラティスインストラクター、ダイエットセラピスト資格取得


Physical Support開催中のイベント情報‼

現在、無料体験セミナーで《ヒールを履いても疲れない、痛くならない足に! 予防エクササイズセミナー》も受付中です!
ヒールのある靴、パンプスを履かれる機会が多い方にご参加していただけたらと思っております。

女性の参加者でヨガ、バレエ、ダンス、モデルをされている方もまずご自分の身体の状態がどうなっているのか?確認しておきたいと思われてご参加されている方がいらっしゃいます。

関内、桜木町近くのスタジオで開催中です。
お申し込み、お問い合わせ、ご案内等はこちらからもご覧になれます。

http://footcare.crayonsite.net

ブログにてレッスン情報や姿勢のこと等確認できます!

http://ameblo.jp/pilars/



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