4･5･60代 自力整体ヨガ 新規60分.100分クラス 〜肩こり・腰痛改善、不定愁訴にも〜自宅でも出来る（投稿ID : afvjw）

自立整体ヨガでは、自分でメンテナスができるようお手伝いをしていきます。病院や整体での治療も大切ですが、ご自分で日々のケアをする事でよりよいカラダの状態を保つことができます。 自分の体は自分で面倒をみる”を基本にレッスンを進めています。 その為に今の自分の体の状態やクセを知るところから始めていきます。 手軽にできる簡単メンテナスを習得して毎日をラクに過ごしていけます。 水曜日開講 　６０分クラス 9:30〜10:30 （軽く全身をほぐし毎回決めたポイントを重点にほぐしていきます） １００分クラス　10:40〜12:20 （全身を丁寧にほぐして全体のバランスをとり動いていきます） 詳細・予約 https://coubic.com/ann-yoga ←クリック レビューも見れます。 肩こり、腰痛どこか不調を感じている方、不眠でお悩みの方や体の硬い方など初心者の方にオトナ女子オススメのヨガ教室です。 ”ゆっくり、じっくり”体の構造に合わせ筋膜を意識してボールを使ってほぐし進めていきます。 この時、びっくりするようなところが痛かったり硬かったり驚きの連続です。 興味の湧いた方は、ぜひ、体験にお越し下さい。（体験料1000円） 体力に自信のない方、年齢を重ねている方、体調を整えたい方、どんな方でも参加できます。 一緒に少しづつ始めていきましょう。 お会いできるのを楽しみにしています。 予約ページより簡単にできます。（予約は、直接メールでもOK） ✨いきなり、予約画面には、なりません。 レッスンの内容や様子など見ていただけます。 https://coubic.com/ann-yoga ←クリック レビューも見れます。 湘南スタイル５月号に掲載されました。 ◆金　額　初回体験料　1000円 　ボールの使い方をレクチャーいたしますので１０分前にお越し下さい。