12月｜ハーブ講師が伝える 植物性ミネラル×ハーブ麹づくりの食育講座（投稿ID : 1ld36r）

「何を食べるか」は「どう生きるか」と深く関係しています。 自然療法・ハーブ・アロマを通じて健康づくりを続けてきた講師が、忙しい日常でも続けられる“食から整えるセルフケア”をお伝えします。 12月のテーマは 植物性ミネラル入り・ハーブ麹づくり。 毎日の食事に取り入れやすい実践内容です。 ■講座内容 ・現代人に多い「新型栄養失調」とは ・心と体が整う“食べ方・選び方” ・ハーブ・アロマ（食品グレード精油）の基礎 ・実習：ハーブ麹づくり（対面は試食あり） ■学べること ・食養生の基本 ・忙しくても続く調味料づくり ・ハーブや精油を使ったセルフケアの考え方 ・家族の健康づくりに役立つ知識 ■開催スタイル ・少人数制（1〜3名） ・オンライン／対面どちらも対応（横須賀市内サロン） ・子連れ相談可 ■日時（12月） 12/1〜5、8〜13、17〜25 ご希望の日程をお知らせください。 ※日曜・夜間も相談可 ■参加費 一般　3,000円（税込） メンバー様　2,000円（税込） ※オンラインは一部材料費の発送あり ■持ち物 筆記用具のみ ■対象 女性限定 ■こんな方に ・自然派ケアに興味がある ・家族の体調管理を見直したい ・薬に頼る前にできる方法を知りたい ・ハーブやミネラルを試してみたい ■お申込み・お問い合わせ LINE公式より「食育」とメッセージをお願いします。 👉 https://lin.ee/Lg5YnUv ■講師について 自然療法歴15年／アロマ歴6年 ハーブ講師として延べ30名以上を指導。 数秘・心理学講師としても活動。 体調不良をきっかけに自然療法へ転向し、現在はグルテンフリー生活を継続中。 ■講座紹介動画 （雰囲気が知りたい方へ） https://youtu.be/Ik2xPPsuIVA https://youtu.be/-KNEZVW8uvg