NEWクラス！運動不足解消！ダンス、エアロビ、有酸素を融合！ダイエットにも◎（投稿ID : 1einz6）
作成2026年3月6日 14:41
３/26の木曜日に第一回をお試し開催いたします！ 踊りながら楽しくダイエット！ 成人おとな向けクラスです。（18歳〜） 新しく開催します！今後毎週開催予定。 １クラスで５００kcal減を目指します。 音楽に合わせて楽しく踊りながら運動をするクラスです。 運動不足解消をしたい方やとにかく体を動かしたい方お待ちしております。 ダンス未経でも全然大丈夫です◎ 難しい動きはありません！ ★６０minクラスの流れ ストレッチ▶︎簡単な自重トレーニング▶︎有酸素ダンス▶︎簡単な自重トレーニング▶︎ストレッチ ★持ち物 飲み物、タオル、動きやすい服装、動きやすいシューズ ★料金 １回１０００円 （現金当日払いとなります） ★場所 白幡地区センター中会議室（予定） レッスンの２日前に詳細をメールにてお送りいたします。 ★時間 １９：３０〜２０：３０ 予約後のキャンセルはご遠慮ください。 質問等ございましたらフォームの1番したに質問欄がございますのでご記入ください。 ♦︎ご参加エントリー じもてぃにてメッセージもしくは 参加希望の方はこちらのリンクから参加希望エントリーをお願いします。 https://docs.google.com/forms/d/18R7Q3VtwWxyd3domJ_Mo-DMqmNxcvtQrlpwYlmxF2OY/edit
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