ゆっくりとした深い呼吸は、どのような状態の人にとっても自律神経系の自然で健康的なバランスを回復する助けとなります。★簡単!呼吸度チェックあなたは1分間に何回の呼吸をしていますか？ 5回 最適な呼吸のリズム 7回～10回 軽度の興奮状態 10回～20回 低いレベル 20回以上 相当のストレス☆内容カウンセリング、呼吸チェック、呼吸が深くなる体操身体の中心をつくる丹田強化腸からほぐす呼吸法リラックス瞑想☆効果意欲的になる。集中力アップ。明るくなる。・体験日時 9月１０日（木） 14時～15時半 zoomにてオンライン体験 予約後URLをお送りします。 ・体験費 １０００円・参加人数 2名様限定お問い合わせ･ご予約は☎045－842－8480📧brainyogakmioooka@gmail.com
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