8/24(土)✨はじめてのヨガ体験レッスン🧘‍♀️ （投稿ID : 185ocy）

体験レッスン受付中
現在2名の参加者とレッスンを行っています。
当レッスンメンバーは現在40代くらいまでの方で構成されています。

今のうちから姿勢を意識し、肩こり腰痛予防やスタイル維持、スポーツ、ダンス、バレエ等のパフォーマンス向上にヨガを取り入れてみませんか？

今まで大人数で常連の参加者の方々の中に途中から参加してペースや雰囲気が違った、ついていくのに大変だった等の経験をされた方もいらっしゃるかと思います。

そのようなことから今回カテゴリーを分けて開催になりました✨

月1、2回ペースで参加可能な時だけの参加ももちろんOKです👋

初回体験のみだけでも構いません。
ご自分のライフスタイル、スケジュールに合わせてご参加いただけます。

初心者・少人数クラス　
お一人お一人の体の調子やこうしたい！というご希望に合わせて行っていきます☺️

暑い日が続いておりますが、涼しい室内で身体をほぐして動かしながら、
肩腰の張り・冷え・むくみ・便秘等に対しヨガの動きを取り入れてご自分の身体を見直してみませんか？

レッスン内容(以下の内容テーマを取り入れたポーズをご紹介していきます)
🟡呼吸法
🟡お腹周りの筋肉の使い方
🟡足裏の感覚
🟡重心、姿勢の取り方
🟡バランス
🟡柔軟性
🟡骨盤調整　　等

ご自分の今の身体の状態を感じ、またヨガのポーズ後の心と身体の変化を感じていただきたいと思います✨

〈参加者の声〉
楽しく自分のペースでポーズをとれた
運動習慣がついた
体が以前より柔らかくなった
呼吸法で気持ちが落ち着くようになった　
リラックスできるようになった
腸の調子が良くなった
眠りやすくなった　等


ヨガに興味はあるけど、はじめるきっかけがなかったという方、運動不足解消、リラックス効果を得たい等、これからヨガを始めたいとお考えの方を対象に行うレッスンになります！

基本の初心者向け、やさしいポーズをとっていきます！

初心者・少人数クラス受付開始　定員4名程度で受付終了になります。

スケジュール

8/24(土)15時～16時

場所：東戸塚地区センター
こちらからも場所詳細確認・お申し込み可能です　
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http://first-yoga44.peatix.com

参加費：初回体験　500円　継続をご希望の場合は2回目以降1回1000円

9/6(金)13時15分～14時　美姿勢ヨガ体験レッスンも好評受付中！　残2名

http://first-yoga44.peatix.com

担当：
ヨガインストラクター
ピラティスインストラクター
マインドフルネス講師

日頃、医療機関でケガ予防のエクササイズ、トレーニングに携わっております。
お一人お一人の姿勢や柔軟性をみながら、ヨガのポーズをご紹介していきます😌


複数施設でレッスン開催中
バレエスタジオ
(スタジオアンジュ相模大野)
これからはじめるヨガ担当
　
お気軽にお問い合わせください⭐

別日でレッスン希望の場合は(例えば平日夜等)お気軽にご相談、ご連絡ください。