【ピラティス 無料体験会】12月6日（土）＠鵠沼海岸 （投稿ID : yuxb4）

「ピラティス」をご存知でしょうか？

おもに体幹部を強化するトレーニングです！
筋トレ・ストレッチ・バランス・コントロール力など様々な要素が含まれていて
骨格と筋肉を本来あるべき位置に戻し、正しい姿勢・からだの使い方を身に付けます☆

あらゆる目的にご活用いただけるのでとってもおすすめ♪

●運動不足解消　
●ダイエット　
●姿勢改善　
●肩こり腰痛解消
●怪我をしにくいからだ作り　
●スポーツパフォーマンス向上（サーファー歓迎！）

動き自体は簡単なのでどなたでもチャレンジしていただけます！
”からだが硬い”　 ”スポーツ経験がない”　でもOK！
「やったことがない」方が多いのがもったいない！

そこで、まずはたくさんの方に体験していただきたいと思い無料体験会を開催します！
ご興味のある方はお気軽にご連絡ください(^^)/

【日時】　2022年12月6日　（土）13:00〜14:00
　　　　　2022年12月25日 （日）13:00〜14:00

【費用】　初回無料

【場所】　鵠沼海岸・銅像前に集合
　　　　　近くの芝生で開催します

【対象】　ピラティス未経験・初心者の方

【内容】　所要時間６０分
　　　　　マットピラティス３０〜４０分
　　　　　終了後アンケート記入

【備考】　ヨガマットor大判タオル、動きやすい服装、飲み物
　　　　　※雨天中止