30日木曜日に安楽公民館でおやすみヨガを開催致します。 時間は21時～22時の60分です。最初に瞑想をして呼吸を整え、全身のストレッチで疲れた状態のカラダをリセットしてから簡単なヨガのポーズを繋げていきます。初心者の方向けの内容にしていますので、今までヨガをやったことがないという方もお気軽にいらしてください。「カラダが固いから…」と気にされる方も、一度やってみれば自信がつくかと思います。マットをお持ちでない方にはお貸し致します。お気軽にお問い合わせください（＾-＾） https://www.facebook.com/shibushioyasumiyoga/
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