ロングストレッチポール（投稿ID : 1nudvw）

ストレッチポールの使用方法は、ポールの上に縦に乗り、仰向けで深呼吸したり、身体を揺らします。 筋肉の緊張緩和（緩解）: コリ固まった背中、肩、腰の筋肉が自然に伸び、血流が促進。骨格の調整（ニュートラル）: 体重によって背骨が正しい位置に自然と導かれ、猫背や巻き肩の改善、反り腰の緩和。呼吸の深層へのアプローチ: 胸郭が広がることで深い腹式呼吸が可能になり、横隔膜が動いて体幹が活性化。筋膜リリース、自律神経の安定などの効果が期待できるそうですが、あまり使わなかった為出品します。 ストレッチしたい方よろしくお願いいたします。