1日5分で腹筋が割れて足ほっそりフラットベンチと可変ダンベル（投稿ID : 1pdp4a）

なかなか凹まないお腹、たるんだ二の腕、気になりませんか？ 知識も運動経験もない状態から、このフラットベンチと可変ダンベルを使って、2ヶ月でお腹に縦線が出るところまできました。 お腹を凹ませたいなら、お腹だけではなく全身の筋肉を動かせば、1日５分で変化します。 私がやったのは 腹筋 ・レッグレイズ 背中 ・ダンベルローイング ・ダンベルデッドリフト 脚・尻 ・ブルガリアンスクワット 二の腕 ・ライイングエクステンション 引っ越し先でジムに行くことにしたため、お譲りします。 【お渡し方法】 ・土日午前を希望しますが、平日ご希望の場合も遠慮なくご相談ください。 ・車で取りにこられる方限定とさせて頂きます。 【お渡しする物】 ・フラットベンチ 全体サイズ：長さ約109cm×幅約38cm×高さ約44cm シート厚：7cm ・リーディングエッジ アーミーダンベル 10kgx2つ （1kg.3kg.7kg.10kgで可変） 幅36cm.直径19cm ※ペットは飼っていません。タバコも吸いません。 【注意⚠️】 ・中古品です。 ・動作確認はしていますが中古品であることが気になる方はお申し込みを控えてください。 ・ノークレームノーリターンでお願いします。 フィットネスバイク トレーニング スピンバイク ダイエット 筋トレ