【シニア向け運動教室】無料体験♪ 参加者募集！（投稿ID : 7ou98）

■はつらつ運動教室 介護でもない、リハビリでもない、少人数制グループ運動教室です！ ▼こんな方におすすめ▼ 「運動しなくちゃ・・・でもスポーツジムに通うのはなぁ・・・」 　と、なかなか行動に移せず悩んでいませんか？ 　 ・運動が苦手 ・一人では不安 ・長続きしない ・身体に負担をかけたくない ここでの運動は、特別な器具を一切使用しません。 自宅でも簡単・手軽に出来る運動をご指導いたします♪ もちろん継続して定期的に通っていただくのも大歓迎です！ ▼プログラム内容▼ ・全身ストレッチで柔軟性の向上、怪我のしにくい身体つくりを ・機能的運動でバランス力向上、しっかりとした体幹を身につけ転倒予防を ・自重を使った筋力トレーニングで歩行をスムーズに、いつまでも若々しい姿勢をキープ ▼体験日時▼ 平日（月～金）8：30 ～ 17：30 ご都合の良い時間帯で60分間のご体験が可能です。 ※但し、教室開催中（定員）の場合は、別日時となる場合がございます。 　まずはご希望の日時をご相談ください。 今、この瞬間からいつでもご体験できます！ ▼開催場所▼ 茨城県笠間市鯉渕6526‐432（県立中央病院 向かい路地直進150ｍ） 「シニアフィットネスジム こいぶち」 ▼参加費▼ 初回体験：無料 〇継続利用料金〇 　 30分コース：￥500 （柔軟体操を主とした血行促進コース） 60分コース：￥800 （柔軟・筋力運動で日常動作、関節負担の軽減コース） 90分コース：￥1,000 （全身のトータルバランスを整えるコース） ▼ご用意いただくもの▼ ・運動のできる、動きやすい服装 ・お飲み物 （施設内に自販機もございます) ・タオル （長さ80㎝以上。体操に使用します） ▼お問い合わせ・お申し込み▼ 070‐1544‐8225（担当直通） 0296‐71‐9638 （デイサービスともべケアセンター共用番号） ✉suzuki.k@tomobe-care.com https://www.facebook.com/senior.fitness.9638/ 担当者：鈴木 体験参加のお申込み時、「お名前・参加人数・ご連絡先」をお伝えください 受付：平日8：30～17：30　※土日休館 ご質問・ご不明な点ございましたら、お電話またはメールにてお気軽にお問い合わせください♪ ☆65歳以上の介護認定を受けていない方を対象としていますが、もちろん65歳未満の方のご参加も大歓迎です！ご参加される方の体力に合わせたプログラムをご提供いたします☆