■はつらつ運動教室 介護でもない、リハビリでもない、少人数制グループ運動教室です! ▼こんな方におすすめ▼ 「運動しなくちゃ・・・でもスポーツジムに通うのはなぁ・・・」 と、なかなか行動に移せず悩んでいませんか? ・運動が苦手 ・一人では不安 ・長続きしない ・身体に負担をかけたくない ここでの運動は、特別な器具を一切使用しません。 自宅でも簡単・手軽に出来る運動をご指導いたします♪ もちろん継続して定期的に通っていただくのも大歓迎です! ▼プログラム内容▼ ・全身ストレッチで柔軟性の向上、怪我のしにくい身体つくりを ・機能的運動でバランス力向上、しっかりとした体幹を身につけ転倒予防を ・自重を使った筋力トレーニングで歩行をスムーズに、いつまでも若々しい姿勢をキープ ▼体験日時▼ 平日(月~金)8:30 ~ 17:30 ご都合の良い時間帯で60分間のご体験が可能です。 ※但し、教室開催中(定員)の場合は、別日時となる場合がございます。 まずはご希望の日時をご相談ください。 今、この瞬間からいつでもご体験できます! ▼開催場所▼ 茨城県笠間市鯉渕6526‐432(県立中央病院 向かい路地直進150m) 「シニアフィットネスジム こいぶち」 ▼参加費▼ 初回体験:無料 〇継続利用料金〇 30分コース:¥500 (柔軟体操を主とした血行促進コース) 60分コース:¥800 (柔軟・筋力運動で日常動作、関節負担の軽減コース) 90分コース:¥1,000 (全身のトータルバランスを整えるコース) ▼ご用意いただくもの▼ ・運動のできる、動きやすい服装 ・お飲み物 (施設内に自販機もございます) ・タオル (長さ80㎝以上。体操に使用します) ▼お問い合わせ・お申し込み▼ 070‐1544‐8225(担当直通) 0296‐71‐9638 (デイサービスともべケアセンター共用番号) ✉suzuki.k@tomobe-care.com https://www.facebook.com/senior.fitness.9638/ 担当者:鈴木 体験参加のお申込み時、「お名前・参加人数・ご連絡先」をお伝えください 受付:平日8:30~17:30 ※土日休館 ご質問・ご不明な点ございましたら、お電話またはメールにてお気軽にお問い合わせください♪ ☆65歳以上の介護認定を受けていない方を対象としていますが、もちろん65歳未満の方のご参加も大歓迎です!ご参加される方の体力に合わせたプログラムをご提供いたします☆
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