BCピラティスレッスン🍁阿見スタジオラフラン（投稿ID : xjl62）

日時：10月10日(月)、24日(月) 両日とも19：30～20：30 場所：Studio Laugh Lan スタジオラフラン (茨城県稲敷郡阿見町中郷2-26-10) 持物：ヨガマット、飲み物、タオル ※ヨガマット無料貸出あります。 定員：8名様 料金：1000円(税込) BCとはバランスコンディショニングのことで、 理学療法士が考案した予防医学に基づいた「いつまでも自分の足で歩き続けるための」プログラムになります！！ BCのキーワードが3つあります💡✨ ①姿勢･･･姿勢を整え、関節の負担を減らす ②体幹･･･体幹の機能を高めて、姿勢を改善する ③習慣･･･運動を続けて、筋肉を強くする BCピラティスとは…❔ 各関節の機能を改善し、呼吸を整え、インナーマッスルを鍛えるプログラムで動きやすい姿勢を作ります！ 【こんな方にオススメ❕】 ☑︎膝が痛い、腰が痛い □姿勢を良くしたい □筋肉をつけたい □産後、加齢による尿漏れ □骨盤の歪みが気になる □ウエストを引き締めたい 運動が苦手な方でもやりやすいレッスンと なっております🔰！チャレンジしてみたい方！ 美しい姿勢になりたい！引き締めたい！ などなんでも構いません😌ぜひぜひ！ レッスンのご参加お待ちしております🎵 私のレッスンはアットホームなレッスンを 心掛けていております☺️♡ ご予約制です！ご参加お待ちしています☺️ BC認定インストラクター🌈yuka Instagram： @_negiyukagrm_ Mail： ngsyk.3jsb@gmail.com URL： https://lit.link/yukapila 気になる方、InstagramのDMもしくは メールにて質問なども受け付けます！！