心臓ヨガ®︎レッスン❤️ （投稿ID : e23kf）

『心臓ヨガ®︎』は、
心臓にフォーカスし自分自身と向き合うプログラムです。


【心臓】は、
血液を送り出すポンプという重要な役割を持つ臓器。
そして同時に、
思考や感情といった精神活動とも密接に関わっています。

体を動かした時はもちろん、
緊張したり不安になったり怒ったり・・・
感情が動いた時にも心臓の鼓動が早くなりますよね。
逆に、ゆったりとリラックスしている時には
心臓も穏やかな鼓動を刻みます。

『心臓ヨガ®︎』では、
誰しもが持つ【心臓】という存在に意識を向けます。
そして身体を動かしながら、自身の身体の変化に気づきを得ていく。

そんな場をみなさんと共有出来たら、幸いです。

レッスンを受けた方からの感想もたくさん頂いています。

「血圧が高いこと、不整脈があったのですが、徐々にではありますが、心臓ヨガ®︎のレッスンを受けたことで落ち着いてきました。」

「身体だけでなく、心も軽くなった感覚を感じました。」

「とても心地がよくて、元々睡眠がしにくかったのが、以前よりしやすくなりました。」

「ヨガって運動だと思っていましたが、自分自身との向き合うことの大切さを知りました。」



日時:7月5日 11〜12時 13時〜14時
7月11日 11〜12時 13時〜14時
7月20日 11〜12時 13時〜14時
7月25日 11〜12時 13時〜14時
場所:いこいの郷常総(守谷市) TEL0297-48-3217
レッスン料:500円
持ってくるもの:ヨガマット、動きやすい服装、飲み物


講師 神林諒太

心臓ヨガ®︎トレーナー/理学療法士。
某リハビリテーション病院勤務。

祖父母の病気を期に、病院の中と外の双方で起こる不幸に「前もって何かできたのでは？」と思い、予防の大切さを知る。その中で、自発的に心身に意識を働きかけるボディワーク(ヨガ)に着目。"私らしく生きられる社会を作る"という心臓ヨガの理念に感銘を受ける。家族や友人、そして地域の方々の健康をサポート出来る体操のお兄さんを目指している。