K-POPダンスで楽しく脂肪燃焼！踊れるようになりながらボディメイク！（投稿ID : n5cpy）

次回講座 3月27日(土)11:00~12:30 以下詳細ですが受講前に少しでも不安を解消していただけたらと思いますので 小さなことでもお気軽にお問い合わせください♪ ☆料金☆ 税込2000円 (スタジオ代含みます) ※料金の記載が無かったため追記させて頂きました。 申し訳ございません。 ・お支払いは当日現金払い、または前日までの銀行振り込みになります。 ☆課題曲☆ 【BTS-Dynamaite】 ・サビから振り付けをしますが、サビ後半部分を重点的に行います。 ☆レッスン詳細 ＜レッスン時間＞ １時間〜１時間半 着替えやアルコール消毒の時間も含まれます。 ＜タイムテーブル＞ ①ご挨拶と諸注意 体調の確認やその他注意事項などご説明します。 ②ストレッチ 怪我なく動くためにゆっくりと体を動かす準備をします。 ③ウォーミングアップ 課題曲の振り付けに繋がるステップやノリを使って体を温めます ④振り付け 課題曲の振り付けです。楽しみましょう♪ ⑤クールダウン 使った筋肉をゆっくり休めていきます。 ⑥ご挨拶、解散 再度アルコール消毒とレッスンについてのご要望などをお聞かせください。 ☆初心者大歓迎☆ ・キッズから社会人までを指導している講師が丁寧にレッスンさせていただきますので 踊ったことがない、運動に自信がない方もご安心ください。 ・無理な動きはせず、個々に無理のない体の使い方をレッスンさせていただきます。 ・レンタルスタジオで行いますのでダンススタジオに行った事がない方や行く勇気のなかった方もダンスデビューしやすい ☆対面レッスンのいいところ☆ ・対面だからこそしっかり受講者の方一人一人を見ながら進めていくことが出来ます。 ・わからない部分などの質問をその場で受け付け反復させていただきます。 ・スタジオで思い切り動けるので汗をかいて脂肪燃焼！！ ・有酸素運動で代謝が上がりダイエット効果！！ ・難しそうに見える振り付けも直接丁寧に解説しますので必ず踊れるようになります！ ☆どんなことをするの？☆ ・基本的には課題曲を完コピして踊ってみようというレッスンです♪ ・ダンス経験のない方やブランクのある方も自分のペースで参加していただけます！ ・振り付けの前に音楽をかけながらストレッチやウォーミングアップを行い、楽しく動いていきます。まずは体を動かしてみましょう！！ ・休憩を挟みながらレッスンを進めていき、最後はクールダウンも行います。 ・受講者の方を見ながら個々に合った難易度をご提案させていただきます。 例:しゃがめないのでしゃがまなくていい振り付けに変える 例:余裕があるので首の角度や目線、アイソレーションを加える ・レッスン終了後に講師に直接ご意見をお聞かせください ※次回はもっと難しいことをしたい、もっとシンプルなことがしたいなどの ご要望もたくさん頂けたら嬉しいです♪ ※他の人に見られるのが恥ずかしい、もっと自分のペースでやりたい、オリジナル振り付けがいい等のご希望の方はグループレッスン・パーソナルレッスンも受け付けていますのでお問い合わせください！ ☆感染対策にご協力ご理解下さい☆ ・マスク着用必須 ・アルコール消毒 ・レッスン中の換気