秋からスタート！🤎大人はじめてやさしいダンスレッスン🐣🔰朝活にも◎（投稿ID : 1jc5uy）

まだまだ暑い日が続きますが、朝晩は少しずつ 秋の気配を感じる日も増えてきました✨ 秋から一緒に運動(ダンス)始めませんか？🏃‍♀️ 月2回、平日の午前に兵庫県西宮市で 「大人初心者の為の初めてダンスレッスン」を開催しています🔰 ………………………………………………………… 🌟ずっとダンスをやりたかったのに今まで始める勇気が出なかった方 🌟子育てが落ち着いて、ようやく自分時間が出来たから何か新しい趣味を始めたい方 🌟健康の為に運動やダイエットをしたい方 🌟同世代の同じ趣味を持つお友達が欲しい方 そんな方にピッタリな場所です🎵 …✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩ 〜このレッスンの特徴〜 🔰初めてダンスに挑戦される大人の女性に限りご参加頂けるクラスとなります。 (講師も女性です。) ⚠️参加者様が気後れしない様、 このレッスンはダンス経験者様の参加はお断りしております🙇‍♀️ ・年齢制限無し！ 現在リピーター様のご年齢は、30代後半〜40代、 50代(50代の方が1番多め)、60代と幅広いです♫ 大人の方なら何歳からでも始められます！ ダンス未経験さん、安心してお越しください🐣✨ むしろこのクラスには未経験の方しかおられません😊✨🤝🏼 …✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩…✩ 【レッスン予定日】 無理なくちょうど良い月2回の開催 ・7月14日(月) 10:30〜11:45 ☑️ ・7月24日(木) 10:30〜11:45 ☑️ ・8月4日(月) 10:30〜11:45 ☑️ ・8月21日(木) 10:30〜11:45 🈳あり ・9月8日(月) 10:30〜11:45 あとお1人🈳あり ・9月25日(木) 10:30〜11:45 🈵 満席の為、現在キャンセル待ちとなります🙇‍♀️ ・10月６日(月) あと3人🈳あり ・10月30日(木)あと4人🈳あり ⚠️10月以降の日時はまだ未定です。 運動施設の都合上、1ヶ月前の10日に日時確定。 日時確定までは仮予約となります。 こちらを了承頂いた上でご予約下さい。 【ご応募の仕方】 ⚠️必ずお読みください⚠️ ※ご予約の際は、下の1️⃣から4️⃣までを必ずお伝え下さい。ご協力頂けない場合は返信出来ませんのでご容赦ください。 1️⃣お名前 (ふりがな付き漢字フルネーム) ニックネームNG 2️⃣ご年齢 3️⃣参加をご希望されるお日にち(２日まで) 4️⃣ダンスのご経験の有無 ダンス経験者の方の参加はご遠慮頂いております。 以上の4️⃣点を必ず入力の上、ご覧のジモティーよりご予約下さい。24時間以内にご返信しております。 【費用】 都度払い1回1000円(施設利用料金を含みます。) ◎入会金やお月謝無し (ご予約後、キャンセルをされる際は必ず早めのご連絡を頂きますようお願い致します。キャンセル料はかかりません。) 【場所】兵庫県西宮市内 📍最寄駅JR西宮駅すぐ 市内のスポーツ施設 ※ご予約後に詳しい場所をお伝えします。 空調設備の整った、前面鏡張りのとても広いお部屋を使用✨🪞 更衣室も1階にございます。 現在ご参加頂いている生徒様は 西宮はもちろん、お隣の芦屋市、尼崎市、 神戸市、宝塚市、伊丹市など色々な所からお越しです。 大阪・神戸からでも電車やお車でお越し頂きやすい \中間地点の西宮/です🚃🚙 専用有料駐車場あり🅿️ 【レッスンの内容】 1️⃣ストレッチ(目安時間15分) 怪我を防ぎ、身体の可動域を広げます。 2️⃣アイソレーション(10分) 身体を部位ごとに動かすトレーニングです。 最初は難しいですが、コツコツ続ける事でダンスの見栄えが格段に上がります！ 3️⃣リズムトレーニング(15分) 音楽に合わせて楽しく動きます🎶 ダンスには欠かせないリズム感を鍛えるトレーニングです。 4️⃣振付レクチャー(30分) 初心者の方ばかりですので、繰り返し何度も振付のレクチャーをしています！ 出来る出来ないではなく、 ご自分が「楽しかった！」と思って頂ける事が最大の目標です🌟 帰宅後も復習したい方には振付解説の動画を作成し参加者様に配信しております📱 5️⃣クールダウン(５分) 最後に軽くストレッチし使った身体をほぐします✨🧘‍♀️ ダンスで使用する楽曲はその日の楽曲によって色々です🎶 80′S 〜90′SやJ-pop ・洋楽・K-pop、最近の曲から懐メロまで🎧 みんなが知ってる流行りの曲や懐かしい曲で🎵 「この曲踊りたい！」のリクエストも随時取り入れています。 どうぞお気軽に問い合わせ、ご予約下さい😊 よろしくお願い致します💫