「スタンフォードの自分を変える教室」に学ぶ 意志力の鍛え方 （投稿ID : zo4lp）

世界的ベストセラー「スタンフォードの自分をかえる教室」とブッダの知恵に学ぶ、意志力を鍛えるシリーズ、３回目です。

「意志力」とは、「やる力」「やらない力」「望む力」の３つです。

☆テレビやマンガの誘惑に負けず、先延ばしにせずに勉強するぞ！
　　＝「やる力」

☆食べたい、でもダイエットのためにいまはガマンガマン。。。
　　＝「やらない力」

☆ありのままの自分が、最高の自分になることを、私は望んでいるのだ
　　＝「望む力」

第１回では、欲を満たしたときに脳内に分泌されるドーパミンの正体は「もうちょっとで幸せになりそう」という「快楽の予感」と「不安」であることを学び、そんな自分の心を知り、客観的に眺めることで、意志力を発揮しやすくなることを学びました。

第２回は「罪のライセンス」、つまり「いいことをするとわるいことをしたくなる」という脳のクセを学びました。トレーニングをがんばったあとに爆食いして後悔してしまうのはそのためです。
　誘惑に負けないようにがんばるのは、
　「道徳的によいことだから」するのではない、
　「私の目的を達成するため」にするのだ、
　と自覚することにより、意志力が発揮しやすくなる、ということを学びました。
　
今回のテーマは「望む力」。

眼の前の欲望に負けてついつい本当に求めているものをわすれてしまいがちの私たちの心を、科学的に観察し、その予防策を学び、

さらに、「望む力」になによりも力強く働きかけてくれる、ブッダの知恵を学びたいと思います。


☆当日は、３０分のプレゼンテーションのあと、１５分程度のシェアタイムがあります。少人数で、感想や疑問などを話し合えればと思います(^^)

◆日時◆
１月２６日（木）夜８時３０分～９時２０分
ZOOMオンライン講座。申込制。

◆参加費
決まった参加費はありません。
受講されてのお礼を、お預かりします。

◆発表者：中村陽介
　某高専にて、機械系の工作実習の指導をしております。
　佐賀生まれ　明石市在住
　７つの習慣＆東洋哲学大好き。この２つのシナジーを創り出したい！
　趣味：ものづくり（ロボット作ってます）　山歩き　川遊び　水泳
　よろしくおねがいします！

◆Ｍ's clubイベント参加者の声
また来たいなぁ～
　初めて参加しました。あったかい気持ちになり、また来たいなぁ～って思いました。お釈迦様の教えられたことをとても身近に感じました。（40代・女性）
アットホームな雰囲気でよかったです～
　ちょっとした心がけで私にも実践できることを教えてもらい、得した気分です。いろんなテーマの勉強会に参加させていただきたいと思います。（30代・女性）
とても分かりやすかった～
　仏教の考え方(教え)は、とても分かりやすかったです。
　普段生きている上で当たり前かもしれないことですが、いざ言葉で表されると、とても納得しました。(30代・女性)

◆主催団体
「Ｍ's club」
「Ｍ's」のMは、メモリー（思い出）のM。リアルやオンラインでの勉強会を通して、人生を豊かに彩る思い出を、一緒につくるサークルです。
コロナ禍を通じて、今まで当たり前だった日常は大きく変わりました。
混迷の世の中で、どんな夢や目標に向かって進むべき？　本当に価値あるものは何？
本や映画を通して、ブッダの知恵から人生の指針をわかりやすく学びます。
もろく儚い世の中だからこそ、人生にブレない軸を。
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