「スタンフォードの自分を変える教室」に学ぶ　意志力の鍛え方 （投稿ID : yihn9）

【新シリーズ！】
今回から数回に分けて、ケリー・マクゴニガルのベストセラー、「スタンフォードの自分を変える教室」から、【意志力を磨けば、人生が変わる】ことを、仏教の視点も交えて学びたいと思います。

「意志力」とは、簡単に言えば「やるべきことをやるように仕向ける力」であり、前頭前皮質という脳の一部分が司っています。

本書では「やる」「やらない」「望む」力を意志力としています。

・やる力：　難しい仕事に着手してやり続ける力
　　　　　（前頭前皮質の上部左側）

・やらない力：衝動や欲求を感じてもすぐに流されないようにする力
　　　　　（前頭前皮質の上部右側）

・望む力：　目標や欲求などの望みを記録する力
　　　　　（前頭前皮質の中央より少し下の領域）

これらをいかに自己コントロールするか。
その方法について、さまざまな科学的実験を紹介しながら解説しています。

☆記念すべき新シリーズ第１回は、

“脳が大きなウソをつく
　～快感の「予感」が行動を狂わせる”
　　　の章から、学びたいと思います。

youtubeで次から次へと動画を見たり、
SNSの投稿を何時間も眺めたり、
延々とゲームを続けたり。

「もうちょっとで幸せになれそう、もうちょっと、もうちょっと・・・」

この「予感」に振り回されて、次から次へと刺激を求めるけれど、結局、幸福感は得られない。。。

なぜそうなるのか。そこには、脳内のドーパミンの働きが関係していた！！

これを理解することで、『意志力』が、より発揮しやすくなります！

☆当日は、３０分のプレゼンテーションのあと、１５分程度のシェアタイムがあります。少人数で、感想や疑問などを話し合えればと思います(^^)

◆日時◆
１１月２８日（月）夜８時３０分～９時２０分
ZOOMオンライン講座。申込制。

◆参加費
決まった参加費はありません。
受講されてのお礼を、お預かりします。


◆発表者：中村陽介
　某高専にて、機械系の工作実習の指導をしております。
　佐賀生まれ　明石市在住
　７つの習慣＆東洋哲学大好き。この２つのシナジーを創り出したい！
　趣味：ものづくり（ロボット作ってます）　山歩き　川遊び　水泳
　よろしくおねがいします！
　

◆Ｍ's clubイベント参加者の声
また来たいなぁ～
　初めて参加しました。あったかい気持ちになり、また来たいなぁ～って思いました。お釈迦様の教えられたことをとても身近に感じました。（40代・女性）
アットホームな雰囲気でよかったです～
　ちょっとした心がけで私にも実践できることを教えてもらい、得した気分です。いろんなテーマの勉強会に参加させていただきたいと思います。（30代・女性）
とても分かりやすかった～
　仏教の考え方(教え)は、とても分かりやすかったです。
　普段生きている上で当たり前かもしれないことですが、いざ言葉で表されると、とても納得しました。(30代・女性)

◆主催団体
「Ｍ's club」
「Ｍ's」のMは、メモリー（思い出）のM。リアルやオンラインでの勉強会を通して、人生を豊かに彩る思い出を、一緒につくるサークルです。
コロナ禍を通じて、今まで当たり前だった日常は大きく変わりました。
混迷の世の中で、どんな夢や目標に向かって進むべき？　本当に価値あるものは何？
本や映画を通して、ブッダの知恵から人生の指針をわかりやすく学びます。
もろく儚い世の中だからこそ、人生にブレない軸を。
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