産後は、骨盤が広がったり歪んだりしています 広がったままではおしりにお肉や脂肪が付きます歪んでいると姿勢が悪くなり肩こりや腰痛などの原因になりますまた、妊娠中に赤ちゃんを支えていた骨盤底筋も弱り尿もれや子宮脱などの原因になりますヨガを行いながら骨盤をケアし、インナーマッスルを鍛えることで尿もれを予防していきますインナーマッスルを鍛えることで筋力も付きダイエットにも効果があります赤ちゃんと一緒に参加して頂いてますので、ヨガの前には赤ちゃんの体重、身長測定をしていますヨガの後にはお茶を飲みながら子育ての相談もしています是非ご参加ください
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