健康器具　白色　LEG MAGICとSIXPADのポール（投稿ID : 14wi5m）

大体　高さ　88㌢ 開脚幅　　９０㌢ 取説は無いですが、やり過ぎると股が痛くなります。 15分が限界だと思います。 私はストレッチクラブは祝日はお休みなので、これで15分間使用して体系を維持しております。 兎に角、ウォーキングが好きなので悪天候でできない時に大活躍し、動くので大食いになったのに、半年で64キロから４５キロになり、一切食事制限をせずに痩せました。