９月毎週金曜日夜間７時半より約１時間、ピラティスレッスン開講します。ピラティスとは、リハビリをもとに考案された、骨格を意識しながら呼吸とともに身体を整えつつ、体幹を鍛えるエクササイズです。初めての方を対象として、マットの上でできる簡単な動きを、丁寧に説明と共にするので、老若男女どなたでも気軽に参加できます^^*ミニボールというツールも使いながら、リラックス出来る動きも取り入れていきます。当方、BESJマットピラティスインストラクター資格保持札幌市内スポーツクラブ、カルチャースクール等で指導歴５年以上です。持参頂きたいもの飲み物動きやすい服装(スカート不可)ヨガマットもしくは厚手の大きめのタオルでも代用可能です(100円でレンタルも可能ですので、要連絡でお願いします)料金は初回お試し500円ワンコインです。２回目以降は単発1000円になります。場所は小樽色内または稲穂近郊の施設になります、参加人数により部屋等確保するので、詳細はお問い合わせください。利用する施設の使用にあたり、コロナ対策の制限があります。施設HPを確認していただくと共に、マスク着用、手指消毒など、各自対策で、安全安心に一緒に過ごしていただけたらと思います。気持ちよく身体を整えて、元気に楽しい週末を過ごしていただけたら嬉しいです！その他質問等なんでも、是非お気軽にお問い合わせください！お問い合わせメールアドレスsalud3.dance@gmail.com
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