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筋トレ ビッグ3を中心にしたパーソナルトレーニング。 (投稿ID : 69bb5 )

更新2019年5月11日 12:56 作成2019年4月19日 23:33
閲覧数:3239

直接/仲介
直接
地域
札幌市 - 手稲区 - 手稲本町五条
開催場所
自宅の一室のフリーウエィト空間
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投稿者
たか
男性
投稿: 7
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評価
  • Evaluation good icon良い  (株)ノマド 

    ありがとうございました。信頼できる出品者様です。

  • Evaluation good icon良い  レオ

    じっくり時間をかけて満遍なく鍛えられます。たかさんの人柄で、楽しくトレーニ...

自宅に170キロまでウェィトあります。
私は筋トレ歴10年以上 、一昨年パワーリフティング札幌市民大会66キロ級2位
国体予選5位でした。
去年パワーリフティング競技74キロ級市民大会1位
自宅にフリーウェィトの空間作りました。
ビッグ3の基礎のフォームから指導します。《スクワット、デッド、ベンチ》体重、体脂肪の変化の記録も定期的に取らせて頂きます。わかりやすいようにグラフ化して変化を確認して頂きながら、希望にそうようにアプローチしていきます。基本的には1rm(一回挙げれる最大重量)からメニュー作成します。
また希望があればサプリのオススメ等もいたします。
本業ではないので、自分の時間空いている時に来ていただく形になります。時間、曜日合わせは要相談です。 自分の都合上、今は基本的にpm9時半〜からで、週一回だけ主に金曜日教室開いてます。女性、お子様《高校生以上》も歓迎します。(ダイエットにも効果抜群です◎)
気軽に始めれる体験500円。継続したい場合、一回2時間くらいやっています。来ても来なくても1000円になります。冷房、暖房完備してます。
本業との兼ね合いもあるのと、多くて2人までの指導です。お気軽にご連絡ください。いつも来てくださってた方が事情により来れなくなりましたので再び募集かけます。
本気で体を変えたい。筋肉量を増やしたい。ダイエットしたい。希望は様々だと思います。継続して通える方いましたら宜しくお願いします。一名だけの募集です。



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