アンガーマネジメント入門講座（投稿ID : je6eb）

アンガーマネジメント入門講座 開催日 2022年3月9日（水） 時間 10:00〜11:30 会場 市民活動交流センターＣｏＣｏＤｅ　作業・打ち合わせ室 旭川市宮前1条3丁目3番30号 ※定員数：4人 ※駐車場：あり（無料） ※支払方法：当日現金払い 講師 岡澤 史子 受講料 3,300円（税込） お問い合わせ 090-9439-8931 お申込みフォーム☞　https://ws.formzu.net/fgen/S4677083/ ＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃ アンガーマネジメント入門講座案内 毎日ムダにイライラしてしまっている ついカッとなって怒ってしまったことがある 上手に怒れなくてモヤモヤする 近くにすごく怒る人がいてどう付き合っていいのかわらかない 怒った後に罪悪感や後悔を感じてへこんでしまう　等々 こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。でも心配ありません。アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。 アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです。トレーニングと言われるだけあり、講座では知識を学ぶだけではなく、怒りの感情と上手に付き合うための具体的なトレーニング方法を身につけます。 アンガーマネジメントでは怒らないことは目的としていません。怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。講座でも怒らなくなる方法ではなく、怒りの感情と上手に付き合うことで、自分自身や周りの人にとって長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになることを目指します。 アンガーマネジメント入門講座では90分でアンガーマネジメントの基本である1. 衝動のコントロール、2. 思考のコントロール、3. 行動のコントロールを学びます。初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。