ピラティス・アロマセルフケア・MOTR体験レッスン（投稿ID : z1fo）

この夏を元気に乗り越えるためにピラティス始めませんか？ ピラティスとは、呼吸に合わせて身体をコントロールしながら、深層筋（インナーマッスル）を 鍛え、肩こり・腰痛・姿勢改善などに効果がある、エクササイズでありボディケアにもなります♪ この機会に、体験してみませんか？ 初心者の方、運動が苦手だけど・・・何か動きたいという方にもおススメです！！！ その他に(^^♪ お好みのアロマエッセンシャルオイルを使って、足裏から膝下までのフットケア、 アメリカのパーソナルトレーナーも使用している『ＭＯＴＲ』というトレーニングツールも 体験できますよ～ お子様連れも可能ですので、どうぞお気軽にお越しください(^_-)-☆ 　日時　　７月１８日（土） 　　　　　１３：３０～１４：３０　　ピラティスレッスン（マット又はバスタオル持参） 　　　　　１４：４５～１５：４５　　アロマセルフケア（フェイスタオル１枚） 　　　　　１６：００～、１６：１５～ 　　　　　１６：３０～　　　　　　　　ＭＯＴＲ体験レッスン　（１組２名ずつ） 　参加料　　各レッスン５００円 　その他　　動きやすい服装をご用意ください。 　　　　　　アロマセルフケアご参加の方は、膝下が出せるようにしてください。 　　　　　　お水などの飲料水もお忘れなく。 　　　　　　 【お申し込み方法】 　　　お電話又はbcs_liberal@yahoo.co.jp　宛にお名前・ご連絡先（tel・E-mail）・ 　　　希望レッスンをお伝えください。 　≪主催≫ 　　Body Conditioning Space Liberal＊リベラル＊ 　　　　DKピラティスマスタートレーナー　清水　聖子　 　　　　http://www.bcs-liberal.jp/ 　　　　TEL:　０１６６－６６－７１０１