ママさんへ「気持ちの問題だから人に話すほどじゃない」皆さんそう仰います （投稿ID : 1dlkvj）

普段からママさんの相談に乗ってるのですが
先日あるママさんとお話したときのこと

いつもどおり私が

「なにかお悩みありますか？」

と話を始めると


「何かありますかねぇ、、
　あ、自分の心の問題なので、
　
　人に話すほどのことじゃないかもしれませんけど、、」


そう仰ってご相談が始まりました。


「人に話すほどのことじゃない」

こう仰る方、実はとっても多いんです
ママさんはこれまで
お子さんや旦那さんとの関係、会社や友人関係で


特に誰にも

深い相談はせずに

自分でなんとか乗り越えてきた


そんなたくましい方が
たくさんいらっしゃいます


でも、
この「人に話すほどのことじゃない」

モヤッ

イラッ

溜まっていくと
急に溢れてしまうんです

コップに水を注ぎ続けると
溢れてしまうように。


「自分では大丈夫なつもり」

でも
急に爆発して

お子さんに怒鳴ってしまったり
旦那さんにぶつけたり
塞ぎ込んだり

そんな経験がある方も
ない方も


心というコップの中を
新しいものを入れやすいように

空っぽにしておくこと

とっても大事なんです。


🟠

私も実際に
「自分では大丈夫なつもり」で
けっこう何でも自分で乗り越えられるタイプでした。

でも、不慣れな子育て、
育休明けの職場環境の変化で
不安が溢れて

会社のデスクで涙が止まらなくなりました。

心のコップが溢れてしまったんです。

そのあと
うつ病の診断を受けて休職。

まさか自分がこんな状態になるとは
思いもしませんでした。


そこで学んだのは、

自分の気持ちを紐解くことの重要性。

例えば運動前のストレッチのように。
例えば食事の最初に野菜を食べるように。

身体に過度な負荷が来ないように準備することは
私たちは日常的にやっています

でも、
心の準備運動は
あまりやったことないですよね


心も身体と同じで、
急な変化を受け入れられるように
ちょっとした変化も対応できるように


心のコップを空にして

受け入れられる状態をつくること


これってとっても大切なんです。



🟠

冒頭にお話ししたように、

「人に話すほどのことじゃない」

「自分の問題だしまぁなんとかなるでしょ」

そんな気持ちでこの文章から戻ろうとしている方


あなたがいま我慢したことで、
お子さんにも悪影響を及ぼすと思うとどうでしょうか？


例えば、
先日お話しした方は、

一生懸命話すお子さんの話を聞きたいけど
忙しかったり
あとにやる予定のタスクを考えて

「何！？」

と、ちょっと強めに返してしまうことに
少し罪悪感を持っていらっしゃいました。

でも、
紐解くと、
ご自身も旦那さんに似た対応を取られて

「モヤッ」

としていたことを
お子さんに繰り返してしまっていたそうです。


人ってそういうもので

自分がされて嫌だったことが

「自分が余裕がなくなったときに」

出てしまうんです。


これまでご自身がされて嫌だったこと、
色々なシーンが浮かぶと思います。

怒鳴られて怖かった
物に当たられて怖かった
無視されて嫌だった
いじめられた
暴力された

それらをされて嫌だった記憶を
そのまま持っているとどうなるか。

・・・

お子さんに
やってしまうんです。

旦那さんやご友人にしてしまうかもしれません。


さらに悪いことには、
お子さんも、
それを誰かにしてしまうようになるんです。


そんな負の連鎖が
このままだとやってくるかもしれません。


逆に、
いま、ここであなたがこの負の連鎖を止めることができれば
この負の連鎖は止まります。


方法は
心のコップを空っぽにしておくこと。


かんたんだけど
ひとりではむずかしいかもしれません


そこで私がお手伝いをさせていただいています😊🌈



「人に話すほどのことじゃない」

そんな話を
ぜひ私には聞かせてください。

メッセージをお待ちしています🌸



#初回無料
#オンライン
#マンツーマン
#ママ同士で安心