【更に値下げしました】【ダイエット】【筋トレ】【腹筋】アブゴーイングマシーン（投稿ID : 9bmp2）

数回使用しました。 中古品である事をご理解頂ける方で、ノークレームノーリターンでお願いします。 【商品説明】 一日数分のエクササイズで、引き締まったお腹、堅い腹筋、理想的なウエストラインを実現。  ●床面を傷つけない専用マット付き。 【使い方】 (1)マットにひざをついて、本体を前に置き両手でハンドルをしっかりと握ります。  (2)息を吸い、ゆっくりと前方へ体を伸ばします。この際、腕だけでなく胴体部も伸ばすようにします。 (3)ご自身の体力に応じ、上体を伸ばせるところまで伸ばしたら、ABゴーイング本体を ゆっくりとひざの方へ伸ばします。この時、息を吐くようにし、 腕だけでなく、上体部の筋肉で戻すようにすると効果的です。 腹筋を鍛えるローラースライダーです。 中に回転バネが入っていて、身体を伸ばしたあと、戻すときに補助してくれます。 腹筋ローラーで鍛える際、膝で立って使うのが1番負荷が軽いですが、それも最初はけっこうきついです。 そんな方には、まずこれである程度筋肉つけてから、バネ無しのローラーを試すことをお勧めします。 もちろん、立ってやるとかなり負荷がきつくなりますので、とことん鍛えたい方にもお勧めです。