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スティック(棒)エクササイズ始めます☺️（投稿ID : wii2g）
作成2022年8月5日 09:16
この度古武道の棒術をアレンジしたスティックエクササイズを始めます。 さあ、新しいタイプのエクササイズを始めてみましょう😆 このエクササイズの良い点は以下の通り。 上半身の深層筋肉群や肩甲骨をしっかり使うので、全身の代謝が活発になります。 手指をしっかり使うので、脳の運動神経を活性化させます。 キックなど足を振り上げたりしないので腰への負担が無く、身体に優しいエクササイズです。 年齢に関係なく、どなたでも始められます。 棒はホームセンターで安く販売されているので、初期費用が押さえられます。 場所は東広島市市内、時間帯はメンバーが集まり次第決定します。 よろしくお願い致します🙇 渡邉
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