呼吸瞑想で振り回されない自分軸をつくる （投稿ID : 1muqzm）

呼吸瞑想で振り回されない自分軸をつくる

こんなお悩みありませんか？
・怒りや不安に振り回されやすい
・人間関係のストレスが多い
・感情の波が激しく、自分で自分に疲れてしまう

感情は私たちの行動や人間関係を左右する大切なエネルギー。
しかし、理解できないまま振り回されると、ストレスや後悔の元に・・・。

もっと楽に生きたい！と思いませんか？


このイベントでは、感情に振り回されるのではなく、コントロールし自分の味方に変える方法を「樂行（らくぎょう）」の視点をもとに、わかりやすく、お伝えします。

樂行（らくぎょう）とは？
岩戸開き神社でお伝えしている、心と体を整える修行法です。
簡単な体の動きや呼吸をとおして、体の中心である「丹田」を強くします。
体力、体幹、集中力、精神的安定感、自己肯定感等が向上します。

【参加者のアンケート】

・40代男性
仕事が忙しく頭がゴチャゴチャしていたけど、身体を動かしたら頭がスッキリして意識が広がりました。家でも実践します！

・60代女性
終わったあとは、つい笑顔になってしまう。体と心がつながっていることが、体験をとおしてわかりました。

・30代女性
意識を呼吸や体に向けるだけで、こんなに穏やかな状態になるとは驚きました。とても実践的なのもうれしいです。これから通います！

【場所】
ゆいぽーと（広島市男女共同参画推進センター）
3階和室

（広島市中区大手町5丁目6番9号）




【開催時間】

水曜日・木曜日　14：30～15：30


～2月の日程～

5日、12日、18日、19日、26日

その他、希望の曜日あればご相談ください。



●タイムスケジュール
前半30分 体や心についてのお話
後半30分 体を動かして体感する時間
計1時間

●参加費　500円（会場費の実費）


開催者
橋本さやか
信州安曇野の岩戸開き神社の神職（広島分社）
樂行指導者歴７年　樂行アドバイザー

自分の人生に疑問を持ちつつ18年間ＯＬをしておりました。呼吸が浅いことで疲れやすい体質だったところ丹田呼吸に出会ってから、疲れにくい体になり日々の生活が樂になりました。

現在は、岩戸開き神社の神職及び樂行アドバイザーとして、日々の生活の中で苦行ではなく樂にできる「樂行（らくぎょう）」を１万人以上の方々に指導してきました。
姿勢矯正や、体・心・意識の習慣や癖を改善するためのサポートをさせて頂いています。

岩戸開き神社HP
https://www.jinwa.or.jp/rakugyo/

神社宮司YouTube
https://www.youtube.com/@myobo_rakugyo