秋のダイエットトレーニング！！（投稿ID : et3yy）
更新2019年11月6日 19:51
作成2019年9月4日 11:28
パーソナルトレーニングジム Ｅセブンです。 夏も終わり 秋になってきました… 毎年、食欲が増して体重増加… そんな人が多い季節です。 夏いや夏前からしっかり筋トレしておけば 食べても平気な体になっていたのに（笑笑 で、も、、、 今からでも遅くないんです！ 筋トレと有酸素運動できちんと引き締め！ 食事や生活習慣の改善もできればさらに 効果倍増！(^o^) ◇当店のダイエットコース◇ 体力レベルに合わせて徐々に強度を上げていきます。 最初はほんのり汗かく程度 1週間、2週間とこなしていくうちに、汗だくツユダクになっていただきます。 6週間→64260円 12週間→128520円 ◇老若男女どなたでも◇ 筋トレは最初は無理なくできることを。 体力ついたら少し追い込み（笑 そして通常20分程度の有酸素運動をダイエットコースは10分延長、20分延長と最大1時間動ける体にしていきます。 マンツーマン指導だからできる体力伸ばし！ 最低でも5km程度のジョギングができるように！ 5kmをこなせたら10kmに挑戦！(^-^)/ 体力を付けたい方 本気で痩せたい方 お待ちしておりますm(_ _)m
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