☘️⁠ 手と脚のむくみリンパセルフケア ☘️⁠（投稿ID : 1p1fxu）

〜がんばる手足をやさしく癒す時間〜 毎日の中で、つい後回しになってしまう「自分のケア」 このワークショップでは、 ご自身でできる手と足（ひざ下）のやさしいセルフケアを、楽しく体験していただきます🌿 ハンド＆フットのセルフマッサージを通して、 ほっと力を抜ける時間を一緒に過ごしませんか？ 「セルフケアに興味はあるけど難しそう…」 そんな方も大歓迎です✨ 🌼 こんな方におすすめ ・手足のむくみやだるさが気になる ・リラックスする時間がほしい ・冷房などで足元が冷えやすい ・がんばりすぎて疲れやすい ・やさしいセルフケアを学びたい ・癒しの時間を過ごしたい 🌿 内容 🦶 フットセルフケア 🖐️ ハンドセルフケア ご自宅でも続けやすい、やさしいケア方法をお伝えします♪ 【日時】 6月21日（日） ☀️ 午前の部　10:00〜11:30 🌙 午後の部　14:00〜15:30 【場所】 沼田市保健福祉センター ウェルプラザ 【参加費】 各回 1,500円 🌸 持ち物 ・ハンドタオル ・飲み物 ※ 足はひざ下、腕は肘から指先までケアします。 ゆったりした服装がおすすめです。 お着替えスペースあります♪ 🌿 お一人参加歓迎♪