寝てやる体操。　セルフコアチューニング体操(群馬県高崎市開催)（投稿ID : 178051）

１５分程度の体操で、 自分の身体の状態が変わる！ そんな脅威の「身心が整うメゾット　コアチューニング」 【こちらからご予約をお願いします】 https://coretuning.jp/sukumane/teacher/detail/77 私、あゆりんも４年間続けていて体感！！！ 身心調律メゾット！ その名も「コアチューニング」 楽器を調律するように 自分の身体を調律（チューニング）するという 鍛える、ほぐすでもない！ 調律することにより 身体を緩み、身体がどっしりしてくる感覚を体感してみませんか？ コアチューニング､､､ 人生が変わる究極の身心調律メゾット https://coretuning.jp/#about ★コアチューニングとは？？？ 　腹圧を高めて、肩甲骨、骨盤を緩める 　呼吸・脳。筋肉をつなげて、心身のブレを整えます 　それにより、身体は本来の状態に戻す、究極の心身調律メゾットです。 　肩こり、腰痛などの「身体の不調を改善」 　ダイエット、姿勢改善、などの美容 　アスリートのためのパフォーマンスアップ 　など、無限の可能性を秘めています。 ★体験者の声として 　お通じがよくなった 　身体がベターとつく感覚 　身体がどっしりとした感覚 　寝つきが良くなった ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 体幹を開発する事で、身体の本来持っている内臓機能を活性化させ、正しい状態にリセットし、 日常生活及びスポーツシーンにおいてのあらゆる動きのベースを創ることができます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 普段の生活の中で、体幹のバランスに気づくことは少ないと思います。 今回の教室では、簡単にお家でもできる ・体幹のブレ・チェックの仕方 ・基本の「コアチューニング」のやり方 を行います。 コアチューニングについての簡単な説明も付けて なぜ体幹が整うと良いのか、などもお話ししながら 体感していただきます。  開催場所：楽読上州高崎スクール（高崎市飯塚町381-1) 担当：Japanコアチューニング協会　認定講師 　藤本あゆみ 【こちらからご予約をお願いします】 https://coretuning.jp/sukumane/teacher/detail/77