美品 人気のシャドウボクサー 好きな時間に自宅がスタジオになる DVDで毎日楽しく運動 シャドーボクサーは、人気の“ボクササイズ”を使ったプログラム。（投稿ID : 19g7s7）

美品 人気のシャドウボクサー 好きな時間に自宅がスタジオになる DVDで毎日楽しく運動 シャドーボクサーは、人気の“ボクササイズ”を使ったプログラム。 シャドーボクシングは空中に向かってパンチやキックを繰り出し、技術向上やフォームの改善に効果的。 筋力アップや精神的なリラックス効果、ダイエットと体型維持にも効果がある。 基本技の練習から始め、コンビネーションとディフェンス動作を取り入れることが大切 ボクシングとエクササイズのダブル要素を取り入れているから「本格的なのに、楽しくて飽きない！」 とセレブの間でも大人気。 「時間がない」「ストレスを発散したい」そんなあなたにぴったりのエクササイズです 常に足を動かし続け、ガードを高く保つことを意識する。 鏡を使って自分のフォームをチェックし、プロ格闘家の動画を見て動きを真似る。 最後に、U-NEXTではシャドーボクシングに関連する豊富な格闘技コンテンツを提供しています。シャドーボクシングのスキルを向上させたい方にはおすすめです。