病院で働く理学療法士が行っているオンラインレッスンです❗️患者さんを診ていると、身体のゆがみやバランス、癖などが原因で身体の痛みやこりなどに繋がっている事が多いです💡また、継続して運動を行う事は生活習慣病の予防にも効果的と言われています💡私達は、コロナの期間でも家で行えて、なおかつ効果的な運動をヨガやトレーニングを通して提供していきます❗️【料金】●1クラス 200円PayPayにてクラス終了後にお支払いをお願いします。●1ヵ月受け放題 1000円※初回の方は無料で体験頂けます!【日程】●8月3日 月曜日 21:00〜21:40Homeトレーニング(エクササイズ)運動強度→やや高い身体を整えつつ、体幹や下半身の強化、引き締めを行います。(ダイエット、シェイプアップ、ゆがみ改善、スポーツしている方の身体作り)●8月5日 水曜日 21:30〜22:10リラックスヨガ運動強度→低呼吸法や低負荷なヨガのポーズを通して心身のリラックスを図ります。(肩こり、腰痛、不眠改善などに効果的)●8月7日 金曜日 21:00〜21:40 Homeトレーニング(コンディショニング) 運動強度→低ストレッチや軽いエクササイズを行い、姿勢や身体のバランスを整えます。(肩こり、腰痛改善などに効果的)●8月9日 日曜日 14:30〜15:10エクササイズヨガ運動強度→やや高いヨガのポーズを通してエクササイズを行います。お尻、体幹、下半身中心に行います。(ダイエット、シェイプアップ、ゆがみ改善、スポーツしている方の身体作り)参加ご希望の方は、希望クラスをご記載頂きメッセージをお願い致します❗️上記時間以外でもお友達やご家族同士でのグループレッスンも受け付けておりますので、詳細知りたい方はメッセージお願い致します❗️オンラインでお顔やお部屋を見られたくない方は画面OFFの設定もございますので、ご安心下さい🙆♂️今回のコロナ期間で運動を始めた方やヨガを始めた方がほとんどです💡皆さんもこの期間で運動を習慣化しませんか?お申し込み、ご質問などお気軽にどうぞ😃
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良い KAZU
気持ちの良いお取引きありがとうございました
良い カズキー
いいお品ありがとうございました。
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