がん患者さん向けウォーキング講座（投稿ID : 1a8cif）

がん患者さん向けウォーキング講座『cancer walk』開催します。 がん患者さんが運動するメリットはたくさんあります😊 体力や筋力の向上 副作用症状(得に倦怠感)の軽減 再発リスクの軽減 などなど、他にもたくさん報告があります！ そんな運動の中でも気軽にできる『ウォーキング』 より効果を高めるために、 どんな歩き方で どのぐらいの距離を どのぐらいの時間歩いたら良いのでしょうか？ また無理をしない方が良い場合もあります。 そんな内容のお話しをしながら歩きましょう！ 心地よい風を感じながら公園を歩くと、身体も心もスッキリすると思いますよ！ 予定では1〜2kmの距離を歩く予定です。 終わって、30分ぐらいtea timeも予定しています。 マイペースでできる範囲で運動しますので、運動が苦手な方のご参加も歓迎です。 むしろ、そんな方にこそ知って頂きたい内容です。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ○講師:元がんセンター理学療法士　田中啓一郎 ○日時:5月26日(日) 10:30〜11:30 終わって30分ぐらいスタバで飲み物買ってtea time ○場所:福岡市中央区大濠公園 集合は大濠公園内スタバ横になります。 ○定員:6名 ○参加費:1000円 ○持ち物 動きやすい格好、水分、タオル、術後の方は日焼け対策 お申し込みお問い合わせはメッセージまたは、 公式LINE:https://lin.ee/2WP6y4dから