スクワット道場1ヶ月で3キロ痩せたベリーダンサーでミスコンファイナリストのスクワット道場始まります✨体重という数字にこだわるのではなく、見た目重視のダイエットを推奨してきましたが、数字はついてくると今回のダイエットでは実感しました。そしてダンサーという仕事がら体幹や足腰強化が必要です。綺麗ボディを作るための内転筋強化のスクワットや、スクワットと一緒に肩甲骨も鍛えて背中美人をつくるスクワットなど、普通のスクワットとは一味違うスクワットを道場では伝えていきます。スクワット道場の前に2月に行われたmissviviana japan2021ファイナリストの方々にスクワットチャレンジを一緒に体験してもらい、ありがたい感想もいただいです。もちろん私も1ヶ月で3キロマイナス。52キロから夢の40キロ台に。詳しくはInstagram(ユーザーネーム: bellydancer_yu)を使っています。アプリをインストールして写真や動画をチェックしてみてください。 https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1lw9dh4egeu1t&utm_content=kyjkfy3大会前の奮闘記です。3ヶ月後の身体の変化を楽しみながら入部しませんか？4月12日新月開始スクワット道場 1期生1ヶ月3回3ヶ月 １万円月曜日20時から20時30分先着 25名3月体験会 8日22日体験会 1000円zoomアプリを利用します、Wi-Fi通信費は自己負担になります。まずはstella.luna.0728@gmail.comまでお問い合わせください
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良い 清紫來
良い 退会済みユーザー
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