【出張運動指導】自宅でできる!ストレッチやトレーニングを提案します! (投稿ID : im1rh)

更新2020年6月8日 22:59
作成2020年5月15日 21:49
閲覧数:168
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■はじめに■

初めまして!健康運動指導士の「もりと」と申します。
本ページをご覧頂きありがとうございます。

私は「那珂川市の健康寿命を引き上げよう!」
という目的で運動指導、健康教室を行っております。
★プロフィールはこちら
>>>https://jmty.jp/profiles/5eb90ff9b9edfc6aea9a1ee7

***********************************

■運動指導のご依頼募集中■

世界的にコロナが流行し、日本でも自粛の状態が数ヶ月続きました。
まだ猛威を振るってはおりますが、徐々に終息しつつあります。
私たちは日常を早く取り戻さなければなりません。

★自粛太り
★ダイエットしたい
★運動不足解消
★身体が動きにくい
★老化が気になる
★節々が痛い
★腰痛、肩こりが気になる
★バランスのいい食事って何?


↑こんな悩みはありませんか?

私がお伺いする「出張指導」の募集です。

***********************************

■実施内容■

・柔軟体操(ストレッチ)
・筋力強化トレーニング
・食事の指導、食生活の見直し
・自宅でできる運動の提案
・姿勢改善
・肩こり、腰痛、膝痛の補助トレーニング

などなど私が直接ご指導させて頂きます。
ご要望があれば私にできる範囲で対応させていただきます。

近くの公園や喫茶店、公民館で検討していますが相談のります。
ぜひ相談でも結構なのでご連絡ください。


■自己紹介■

わたくし「もりと」の自己紹介をいたします。

【活動ネーム】もりと

【年齢】29歳

【性別】男

【出身】沖縄県

【身長】169㎝

【体重】65㎏

【好きな食べ物】とりもも肉

【嫌いな食べ物】とうもろこし

【保有資格】

・健康運動指導士
・健康運動指実践導者
・高齢者運動指導員
・アスリートフードマイスター
・レクリエーションインストラクター
・社会福祉主事

【職歴とPR】

ある上場企業スポーツクラブでジムの管轄責任者をしておりました。
トレーナー歴はアルバイト時代を含めると9年です。
地域のご年配の方に向けた健康教室や企業向けのセミナーを担当していく中で
この仕事の需要を肌で感じました。
まだまだトレーナーから運動の指導を受けたことがない方々がたくさんいらっしゃって…

「もしかしたらなくなる痛みがあるかも。」
「ダイエットを通してして健康的な生活を提供できる」
「ご年配の方がもっと楽しく笑顔になれる。」

そしてそういった経験を持っているトレーナーには地域にもっと貢献できる力があるし
私も自分の力で活動してみたい!という思いから独立しました。
(コロナでこんな大変な事になるとは思いもせず…)

那珂川市の健康寿命増進に少しでも力になれるよう努めて参ります!
長くなりましたが以下、出張指導の概要です!

■出張指導概要■

ご連絡いただき、日時の調整を行って運動指導に私が伺います!

★《マンツーマン個別指導》

【初回】
カウンセリング30分+運動やストレッチ指導30分:無料

【2回目以降】
運動指導30分:1000円
※食事や柔軟など希望があれば何でもOK


★《グループ指導》※2名~30名、場所は相談。

【初回】
以下から選択:1本無料(※目安30分)

・からだスッキリストレッチ
・自宅でできる筋力トレーニング
・脳トレ+運動!脳から活き活き体操
・リズムに合わせてボクササイズ!
・身体がふにゃふにゃ!?フェルデンクライス!
・バランスと動きやすさ追求!ファンクショナルトレーニング
 
【2回目以降】
上記から選択:1本 2000円 (※目安30分)


■当日の流れ

①待ち合わせし、私の服装や目印をお伝えします。

②私から自己紹介と希望があれば「身分証明書」をお見せします。
※免許証か保険証か住民票

③メールでは分からなかった点についてヒアリングさせて頂きます。

④ヒアリング内容を元に運動やストレッチを実施します。

⑤お時間がきたらご挨拶させて頂いて退出いたします。

こんな感じです。
不明点や希望があればメールにて!



■那珂川市の状況

那珂川市の人口は平成27年のデータでは
男性 24,251 人,女性 25,658人の計 49,909 人です。

その中で60歳以上の方は
女性の方で7187名、男性の方は5976名。合計13163名です。

つまり那珂川市は26%の方が60歳以上という事です。
※そのうち19%は65歳以上の方です。

65歳以上の方で「要介護認定」を受けている方は1500名ほどいらっしゃるそうです。

運動を継続することで要介護認定から回復した方もいらっしゃいます。
健康寿命増進や要介護の方を減らすには安全に運動をするしかありません。

また、那珂川市は若い方も運動不足が大変目立ちます。
同年の調査では30代女性の運動習慣があると答えた方は29%だけ…
71%は運動していないそうです…。。

那珂川市がかかげる「マイヘルスプラン」である
「くう・ねる・あるく・そしてつながる」を推進し、健康寿命を引き上げるには
皆さんが運動を通して身体も心も健康になる必要があります。
私は「アワヘルスプラン」の環境づくりからサポートいたします!

また、那珂川市の死亡理由として一番多いのは「悪性腫瘍」です。
防ぐ為には「健康的な食事」「運動」あとは「笑う事」です。
運動を通して笑顔になりましょう!(^^)

最後までお読み頂きありがとうございました。


■連絡先

Twitter:@kenkou1999

直接/仲介 直接
地域
JR博多南線 - 博多南駅、JR博多南線 - 博多南駅
開催場所 福岡県那珂川市、春日市
投稿者にメールで問い合わせ

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